眼部运动的意义是什么


1、缓解脑部疲劳,工作压力、生活压力,经常压得人喘不过气,而给我们的身体和精神带来伤害 。特别是在长期的压力下,脑部也会感觉到疲劳,加速大脑衰老 。眼睛的转动和脑部的活动是密不可分的,转动眼睛可以分散注意力,使压力获得纾解,同时可达到保护视力的作用 。当你感觉压力大,脑部疲劳时,可以转动眼睛来缓解 。
2、促进血液循环,眼睛是脑部的重要组成部位,其周围布满了血管,经常转动眼睛,可以促进眼部血液循环,继而带动脑部的血液流动,减少血管疾病的发生 。
【眼部运动的意义是什么】3、增强面部肌肤活性,转动眼睛还有助于面部肌肤的正常呼吸和生长 。转动眼睛时,可以活跃眼部的肌肤,减少眼角皱纹,以及消除眼睛部位的脂肪粒 。而转动眼睛同时也会拉动面部其他肌肤,增强其活性 。
4、延缓衰老,随着年龄增长,眼睛也会衰老,脑力出现下降 。英国研究,常左右转动眼球30秒,记忆力增强一成 。经常转动眼睛可以锻炼我们的反应能力,促进大脑发育,延缓人体衰老 。

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