干天麻怎么吃效果好 干天麻炖汤营养高


干天麻怎么吃效果好 干天麻炖汤营养高

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天麻黄金盅
材料
排骨四块 , 天麻六片 , 黄金瓜一个 , 枸杞十颗 。
做法
1.排骨焯掉血水 , 另支一锅将排骨和天麻加水大火烧开 , 改小火炖四十分钟备用;
2.黄金瓜洗净 , 从一头切开 , 用刀将瓜心里的籽挖空洗净;
3.将炖好的排骨和天麻码入瓜内 , 放上枸杞 , 加入炖好的排骨汤盖上瓜盖上锅蒸;
4.水开后十分钟 , 出锅前加入盐即可食用 。
天麻百合排骨汤
材料
天麻 , 排骨 , 百合 , 姜 , 醋 , 味精 , 盐 。
做法
1.天麻泡一下 , 把排骨洗干净放入砂锅 , 加入凉水煮开;
2.然后放几滴醋(这样有利于骨头里的钙炖出来)放几片姜(去腥);
3.同时放入天麻一起炖 , 水开后改小火煨半小时 , 加入百合 , 开锅放入鸡精调味即可 。
云腿天麻萝卜汤
材料
花生、猪手、天麻、萝卜、姜、瘦肉、盐 。
做法
1、花生提前洗净泡一下水备用;
2、猪手清水洗一下浸泡后剁小块 , 天麻用清水洗一下尘土;
3、萝卜去皮切大块 , 切姜三片 , 瘦肉也切大块备用;
4、锅中煮约1.5-2L的水 , 把猪手和瘦肉 , 姜片下锅;
5、煮开后抹掉血沫 , 下白萝卜和花生;
6、大火煮开 , 后转小火煲约2小时加盐调味即可 。
天麻脑花
材料
猪脑200克 , 天麻10克 , 料酒5克 , 盐3克 , 大葱5克 , 姜5克 , 花椒2克 , 味精1克 , 胡椒粉1克 。
做法
1.把猪脑轻轻地去掉筋膜 , 在锅中倒入清水加入料酒、少许盐 , 把猪脑放进去煮;
2.煮开后 , 捞出猪脑 , 放入事先准备好的盛有清水的砂锅中 , 放入姜片、天麻片、花椒、大葱段 , 接着上火煮;
3.煮开之后把浮沫撇掉 , 换小火接着煮十分钟左右 , 再放一点盐、味精和胡椒粉 。
【干天麻怎么吃效果好 干天麻炖汤营养高】

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